夕食備忘録 ダイエット3日目 高脂質ダイエット

今日の夕食

・カルピスバター20g

・タラのバター炒め

・酢の物(砂糖不使用)

・茄子の揚げ浸し

炭水化物と糖質を可能な限り削減して、代わりに脂質を取る。

基本的には牛脂が安くて手に入りやすいが、手始めにバターから・・・