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人生の楽しみ〜ほんの少しの幸せの時間〜

はじめまして。こーちゃんと呼ばれてます。1日1日を必死で生きていますが、何のために仕事をするの?何のために今生きているの?そんなことを疑問に思いませんか?あぁ、この一瞬の為に今日頑張ったんだな!とかほっこりするような瞬間を書き綴っていきたいと思います。どうぞお付き合いください。

食べ物

昼食備忘録 ダイエット5日目 高脂質ダイエット

今日の昼はお腹が空かなかったので 生クリーム紅茶 生クリーム紅茶最高にうまい!

朝食備忘録 ダイエット5日目 高脂質ダイエット

今日の朝食 ・カルピスバター40g ・生クリーム紅茶 体重の前日比 -600g 開始からの変化 -1400g だんだんバターを食べる抵抗もなくなってきた。 107.6

夕食備忘録 ダイエット4日目 高脂質ダイエット

今日の夕食 ・玉子豆腐 ・バター50g ・生クリーム紅茶 バターを食べることで脂質を得るので、不思議とお腹が空かない。 水分補給を忘れないように!!_φ(・_・

昼食備忘録 ダイエット4日目 高脂質ダイエット

今日の昼食 ・生クリーム紅茶 ・プロテインささみ(タンドリーチキン) みんながご飯食べてる中ちょっと寂しいけど・・・ 目指せ30kg減

朝食備忘録 ダイエット4日目 高脂質ダイエット

今日の朝食 ・カルピスバター20g ・生クリーム紅茶 不思議とお腹が空かない。 ダイエットを始めてから 初日朝→4日目朝 -0.8kg まだまだ誤差の範囲内だが、継続して-30kgを目指す! 108.2

夕食備忘録 ダイエット3日目 高脂質ダイエット

今日の夕食 ・カルピスバター20g ・タラのバター炒め ・酢の物(砂糖不使用) ・茄子の揚げ浸し 炭水化物と糖質を可能な限り削減して、代わりに脂質を取る。 基本的には牛脂が安くて手に入りやすいが、手始めにバターから・・・

昼食備忘録 ダイエット3日目 高脂質ダイエット

今日の昼食 ・生クリーム紅茶 ・バター50g 不思議とお腹が空かない・・・

朝食備忘録 ダイエット3日目 高脂質ダイエット

今日の朝食 ・カルピスバター20g ・生クリーム紅茶 糖質を取らず脂質を取るダイエット

夕食備忘録 ダイエット2日目

今日の夕食 ・鶏肉のトマト煮 ・豆腐の天ぷら 今日、『カルピスバター』と『白カビサラミ』を手に入れた。 スーパーで品薄だった『無塩バター』も手に入れた。 これでようやく【高脂質ダイエット】のスタート!

昼食備忘録 ダイエット2日目

本日の昼食 ・ささみプロテインバー(レモン味) 昨日のコンソメ味よりもアッサリサッパリ! ・生クリーム入り午後の紅茶 炭水化物を取らずに、タンパク質と脂質を多く摂ります。

朝食備忘録 ダイエット2日目

今日の朝食 ・オムレツ (たまご2個・スライスチーズ1枚) ・生クリーム入り午後の紅茶(無糖) 寝る前の体重と起きた時の体重差は200g 寝ると痩せる!

夕食備忘録 ダイエット1日目

今日の夕食 炭水化物を抜いて ・キャベツのゆかり和え ・豚肉とトマトのたまご和え ・エビチリ 食物繊維はキャベツから・・・

昼食備忘録 ダイエット1日目

今日の昼食 プロテインバー(コンソメ味) 2本入りで意外とお腹に溜まります。

朝食備忘録 ダイエット1日目

今日から糖質制限ダイエット開始。 ・ゆで卵 ・バターコーヒー タンパク質と脂質を取りまくる! 109

夕食備忘録

今日の夕食 ・たけのこご飯 ・ガンモの味噌汁 ・獅子唐の豚肉巻き ・エリンギの豚肉巻き ・ホッケ焼き さて、明日から本格的にダイエット 糖質制限を開始する。

昼食備忘録

今日の昼食 ・ざるうどん ・玉子焼き ・昨日の天ぷらの残り 不要不急の外出を避け、あるものだけで・・・

朝食備忘録

今日の朝食 ファミリーマートの『石窯パリジャンサンド』にはまっているので、今回は自宅で作ってみた。 用意したのは ・バタール(バケット) ・スライスチーズ ・ロースハム 家にレタスが無かった・・・ 味付けはマヨネーズとほんの少しのマスタード なかな…

夕食備忘録

今日の夕食は 天ぷら ・蓮根はさみ揚げ ・茄子はさみ揚げ ・椎茸はさみ揚げ ・獅子唐 ・舞茸 ・海老 お腹いっぱいです。

昼食備忘録

今日の昼食は 焼きうどん

朝食備忘録

今日の朝食 休日の朝食なので外出はせず自宅で・・・ マクドナルドの『エッグマックマフィン』 を真似て作ってみました。 とっても上手に出来たけど、やはりお店の味が一番。 手間もかかるし、買ってくるのが手っ取り早い。 早くおさまれコロナウィルス!!

昼食備忘録

今日の昼食は『吉野家』 ・牛丼あたまの大盛 ・たまご ・しじみ汁 ご飯の量は並盛り、お肉は大盛りの【あたまの大盛】 お腹いっぱいになりすぎず、昼からスタートできる優れもの! いつもより肉が多い気がする・・・

朝食備忘録

今日の朝食 JR名古屋駅改札の目の前、高島屋にあるパン屋さん 『BOUL'ANGE』 に入ってみた。 BOUL’ANGE JR名古屋高島屋店〒450-6001 愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4 ジェイアール名古屋タカシマヤ1F北ブロック デリシャスコート052-566-3980地図や店舗情報を…

昼食備忘録

今日の昼食は カップヌードル 『鶏白湯』 仕上げに旨味油を入れて・・・ こってりスープが麺に絡む!

朝食備忘録

今日の朝食 ・コッペパン コロッケ&たまご ・フレンチトーストサンド (ハム&チーズ) 朝から食べすぎちゃったかな

昼食備忘録

今日の昼食は トロロ蕎麦と漬けサーモンおにぎり

朝食備忘録

今日の朝食 ちょっと変わったものに挑戦 ファミリーマートの 【全粒粉たまごサンド】と【ファミチキ】 飲み物は相変わらずの 【ボスミルクティー】 ファミチキをたまごサンドに挟んで この食べ方最強!

昼食備忘録

今日のお昼は『吉野家』 今なら持ち帰り全品 15%OFF そして・・・ d払いならなんと!50%OFF!! と、言うわけで ねぎ玉牛丼大盛り・しじみ汁 牛丼はつゆだくで頂きました。

朝食備忘録

今日の朝食 相変わらず、ファミリーマートの パリジャンサンド【ハム&チーズ】 ドリンクは、ボスミルクティー 朝食を毎朝食べるようになって変わったこと・・・ まだ3日目だから特になし!

夕食備忘録

今日の晩ご飯 白身のフライ・ニラ玉・小松菜の炒め物・冷しゃぶ 冷しゃぶ以外を頂きました。 少しずつだけど食べる量は減ってるかも・・・

昼食備忘録

今日のお昼はコンビニ飯 ファミリーマートの 『冷やし牛玉まぜうどん』 うどん・温泉卵・揚げ玉・牛肉・ネギ と至ってシンプル 温泉卵がうどんに絡んで、牛肉の旨味が混ざり合ってとても美味しい。 ちょっと物足りないので、 『トロサバおむすび』 具材は大…